Breaking News
Home / স্বাস্থ্য এবং চিকিৎসা

স্বাস্থ্য এবং চিকিৎসা

মুসুর ডালের ১০ টি উপকারিতা

মুসুর ডালের ১০ টি উপকারিতা

মুসুর ডালের ১০ টি উপকারিতা মুসুর গাছ অনেকটা ছোলা গাছের মত দেখতে । এক দেড় ফুটের বেশী উচু হয় না মুসুর দুরকম দেখা যায় একটি দানা বড় আর অপরটির দানা ছোট। রোগে এর ব্যবহার ১.চোখ উঠলে চোখ উঠলে করকর পিস্তি পড়ে এ অবস্থায় মুসুরির ডালের বেটে চোখের পাতার পাশে প্রলেপ …

Read More »

করলার যে সব গুনাগুন একনজরে দেখে নিন!

এলার্জি প্রতিরোধে করল্লা দারুণ উপকারি। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও এটি উত্তম। প্রতিদিন নিয়মিত ভাবে করলার রস খেলে রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। করলায় যথেষ্ট পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন রয়েছে। ব্রকলি থেকেও দ্বিগুণ পরিমানে বিটা ক্যারোটিন রয়েছে এতে। দৃষ্টি শক্তি ভালো রাখতে ও চোখের সমস্যা সমাধানে বিটা ক্যারোটিন উপকারী। করলায় প্রচুর পরিমানে আয়রণ …

Read More »

কচুর মুখির উপকারিতা এবং পুষ্টিগুণ সমূহ

শুধু স্বাদেই নয়, কচুর মুখি গুণে অনন্য একটি সবজি। আমাদের দেশের কম বেশি সব অঞ্চলেই এই সব্জি পাওয়া যায়। চলুন জেনে নেয়া এটির উপকারিতা সম্পর্কে:- ‌একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের সারাদিনের চাহিদার প্রায় ২৭ ভাগ ফাইবার এই সব্জি দ্বারা পুরন করা সম্ভব। এটি হজমশক্তি বাড়ায়। এছাড়া এটি অতিরিক্ত গ্যাস, কোষ্টকাঠিণ্যসহ বিপাকেও সহায়তা …

Read More »

কাঁচা আমের গপনীয় কয়েকটি পুষ্টিগুণ

শরীরের ওজন কমাতে কাঁচা আমের জুরি অতুলনীয়। পাকা আমের চেয়ে কাঁচা আমে সুগার কম থাকে বলে এটি দেহে খুব কম ক্যালরি সরবরাহ করে থাকে। তাছাড়া এটি শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত ক্যালরি পুড়াতেও সাহায্য করে। তাই যাঁরা ওজন কমাতে বা শরীরের বাড়তি ক্যালরি খরচ করতে চান, তাঁদের জন্য কাঁচা আম একটি …

Read More »

প্রতিদিন একটি আপেল প্রতিরোধ করবে যেসব রোগ

আপেল আমরা খেয়ে থাকলেও এর গুণাগুণ সম্পর্কে অনেকেই জানি না। প্রতিদিন যদি আপনি একটি আপেল খান তবে অনেক রোগ প্রতিরোধ করতে পারবেন। প্রচুর পরিমাণে পানিও রয়েছে আপেলে। প্রতিদিন অন্তত একটি করে আপেল খেলে দূরে থাকবে অনেক রোগ। আপেলের পুষ্টিগুণ একটি মাঝারি সাইজের আপেল থেকে পাওয়া যায় ৯৫ ক্যালোরি, ২৫ গ্রাম …

Read More »

সকালে গরম পানি পান করার  উপকারিতা

মানুষের দেহের প্রায় ৬০ শতাংশই পানি। এছাড়াও দেহের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা, দেহের দূষিত পদার্থ দূর করা, খাদ্য পরিপাক, অস্থিসন্ধি পিচ্ছিল রাখা ও দেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সচল রাখতে পানির ভূমিকা অত্যাবশ্যক। এ নিয়ে কোনো সন্দেহ নেই যে পানি সুস্থ জীবনের জন্য একটি আবশ্যক উপাদান। আর সকাল সকাল খালি পেটে পানি …

Read More »

যে খাবারগুলো পুনরায় গরম করে খাবেন না |

আমরা সাধারণত সময় বাঁচানোর জন্য একদিনের রান্না করা খাবার পরের দিনের জন্য রেখে দিই। সেই খাবার পুনরায় গরম করেই খাই। কিন্তু সেই খাবার পুনরায় গরম করা খাবার শরীরের উপকারের পরিবর্তে ক্ষতিই ডেকে আনে। এতে আমাদের স্বাস্থ্য ঝুঁকি অনেক গুণ বেড়ে যায়। এর মধ্যে ৮টি খাবার পুনরায় গরম করে খাওয়া বিপদজ্জনক। …

Read More »

ডায়াবেটিক রোগীদের আম খাওয়ার নিয়ম

এসে গেছে মধু মাস জ্যৈষ্ঠ। বিভিন্ন সুস্বাদু ফলের সমারহ সবচেয়ে বেশি দেখা যায় এ মাসেই। কাঠাঁল, তরমুজ, বাঙ্গি, আনারস, বেল, জামরুলসহ আরো কত রকমের ফলই না পাওয়া যায় মধু মাস জ্যৈষ্ঠে। সব ধরণের ফলের মধ্যে সবচেয়ে সুস্বাদু এবং লোভনীয় ফল আম। আম পছন্দ করে না এমন ব্যক্তি পাওয়া খুব মুশকিল। …

Read More »

পেয়ারার পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা

পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ পেয়ারার রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ‘সি’ ও লাইকোপেনসমৃদ্ধ পেয়ারা। পেয়ারা ডায়াবেটিস রোগীর জন্য খুবই উপকারী এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এ ছাড়া চোখের জন্য ভালো, পেটের জন্য উপকারী আর ক্যান্সার প্রতিরোধী। পেয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা ১. পেয়ারায় যে আঁশ আছে, তা শরীরে চিনি শোষণ …

Read More »

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে ফলের জুস

করোনাভাইরাসের এই সময়ে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে প্রয়োজন ভিটামিন সি ও ডি। এই দুই ভিটামিন পাবেন আম ও কমলায়। এ দুই ফলের জুস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আম-কমলার জুস যেভাবে তৈরি করবেন উপকরণ দুটি পাকা ও মিষ্টি আম এবং একটি কমলালেবু, আধাকাপ ফ্রেশ আনারস, এক চা চামচ আদা কুঁচি, …

Read More »